快讯北海中医正骨针灸培训北海市针灸精华传承中医

快讯！北海中医正骨针灸培训-北海市针灸精华传承中医短期内学会
  北海针灸艾灸学习班，广西北海中医针灸经络腧穴培训
  培训课程：
  中医基础：经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸学、壮医
  所讲病症：男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、、、痛经、前列腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。
  针灸美容技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、埋线、刺络放血等。
  针灸康复技能：毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
  技能培训：在导师的指导下，学员互相划经点穴，实训操作反复练习，掌握各种针灸技术的操作要领，授课老师手把手教学。
  课程安排：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。
  上课时间：09:00----12:00、下午14：00----18:00
  进入秋季，由于天气干燥清凉。很多人并没有注意保暖，结果伤害了脾胃，给自己的身体健康带来了隐患。因此需要在平常生活中要多加注意吃养生滋补的食物。但是现在市场上食物众多，秋季选择吃什么蔬菜呢？今天就一起来看看吧。
  1.菜花
  菜花的营养价值非常的高，所含的维生素和矿物质非常的丰富。每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。
  3秋季养生吃什么蔬菜
  2.菠菜
  菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
  3.胡萝卜
  胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
  4.菠菜
  菠菜是叶酸冠军，含有很多对人体有益的物质，除了镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中含有丰富的叶酸，叶酸重要的功能是制造红血球和白血球，。菠菜还是叶黄素的佳来源之一，叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性可是十分有效的，秋季多吃可是对眼睛很有好处的。
  3秋季养生吃什么蔬菜
  5.西芹
  西芹算是芹菜，它是芹菜的一个品种，西芹的养生跟芹菜养生效果可是有异曲同工之妙。我们知道，芹菜味甘、苦、性凉，食用具有平肝清热、利湿的，而且对目红痈肿、眩晕等都有很好的良效。
  6.茭白
  茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白口感质地鲜嫩，被视为蔬菜中的佳品，秋季食用也是大有好处的。而且茭白甘寒，既能祛水，辅助四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
  3秋季养生吃什么蔬菜
  7.莴笋
  莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可以增强消化液和胃液分泌，然后促进胆汁的分泌，对人体的健康有着很好的作用。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
  以上就是秋季养生蔬菜推荐了，秋季昼夜温差大，人也比较容易出现各种问题，因此，一些养生蔬菜还是很有必要食用的。而且，饮食讲究荤素结合，蔬菜本就是绿色健康食品，多多食用对人大有益处，可不仅仅是秋季哦，平时也要多注意饮食结合。