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什么是脑鸣 患了脑鸣怎么做

更新时间:2019-04-26 09:27:21 浏览次数:229次
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很多患者朋友患了脑鸣之后,不知所措,往往在不经意之间就悄然加剧了病情。今天就跟大家说说脑鸣应该如何保养。
日常保养 :首先应调整心态,要树立一个心态:脑鸣是可以的,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治。
在诊治过程中积极配合,并且可积极主动发挥其他业余爱好来分散自己对脑鸣的注意力,调整生活节奏,多培养一些兴趣点。其次,避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声,避免或谨慎地使用型,少吸烟、少喝酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年8小时左右,老年人6~7小时睡眠即可)。
后,由于脑鸣起因较慢,病程都在非常短的时间内发生,故一般也需要较长的时间。因此,病人在配合过程中要有恒心,不要轻易放弃。
脑鸣任何年龄均可发病,脑鸣可以单独发生,也常常与耳鸣同时存在,以40-70岁的中、老年人均多,女性多于男性。目前,脑鸣已经有年轻化趋势,越来越多的年轻人正逐步患上脑鸣,这一点需要加强注意。
预防脑鸣的四大要诀:
要诀一、戒烟限酒
烟酒对脑神经有毒害作用,尤其是中的尼古丁进入血液,能使小血管,血液循环缓慢,黏度增加,造成脑供血不足,从而促发脑鸣。
要诀二、合理饮食
多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善大脑的血液供应,防止诱发脑鸣。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生大脑缺血,导致脑鸣。
要诀三、合理用药
用药之前应仔细向医生、药师询问其疗程及用法,避免或谨慎地使用型,目前因为诱发脑鸣的情况日趋增长。这些中的均可经过血液循环进入脑血管,破坏脑血管的新陈代谢,使变性坏死。
要诀四、经常锻炼,保持良好心态
平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强大脑血液供应,延缓器官衰老。还要保持良好的心态,避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性脑鸣。
另外格外要提醒的一点:别再熬夜!!!
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