北海市安利专卖店营业时间 北海市安利实体店具体位置

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夜晚或睡不好的人

有的人晚上整宿，躺倒床上半天睡不着或者睡不好，不建议午睡。如果午睡，则可能加剧晚上的情况。

而这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好，第二天白天就困得不行，想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒，对形成规律睡眠不利。

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血压低的人

血压低的人，要不要睡午觉，要看室内温度怎么样。

如果室内温度实在是太热高温，不建议血压低的人睡午觉。因为气温热会加重低血压。

不过现在家里一般都有风扇、空调，室温适中，那血压低的人还是可以睡午觉的。

可能，你也听人说过有心脑血管的人不要午睡，甚至说午睡是这类人在慢性自杀。

其实，充足的睡眠对脑供血不足的人来说，有一定好处，这类人该注意的应该是自己的血压波动。晚间的睡眠障碍才是脑卒中患者的“隐形”，午睡不会增加中风风险。
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