北海针灸技能培训学校名医汇聚老中医师祖传针灸技术班

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耳朵6步操作
按照中医的理论，耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。日常生活中通过适当耳朵，对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用，可起到养生防病之效。下面这套简单的耳朵6步操作，建议大家赶快学起来。
1、搓揉耳郭
搓热双手后，将双手掌心置于双耳郭处，用双手前后搓耳郭，共搓10次。搓完再揉耳郭，将双手掌心置于双耳郭处，向前揉10次，然后向后揉10次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。
2、揉耳轮、耳舟
用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟，反复做10次。
此法可防治腰腿痛、颈椎病、头昏。
3、捏对耳轮、耳甲
用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲，反复10次。
此法可用于预防尿频、、心慌等。
4、捏揉耳垂
反复捏揉耳垂10次。此法对耳鸣、、神经衰弱等疾病有良好的辅助。
5、提拉耳尖
用拇指、食指捏耳朵上部，往上提拉，直至该处充血发热，每次做20~30下。
这个动作对预防高血压等病有一定的作用。
6、拔双耳
将双手插入双耳，待排出中间空气后快速向外拔出，一般可重复3~6次。
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